เที่ยวภูเขา ดื่มด่ำธรรมชาติ บุกป่าฝ่าดงสูดอากาศบริสุทธิ์ ใครๆก็หลงใหล บอกเลยว่าทริปนี้ต้องวางแผนให้ดี เตรียมตัวให้พร้อม จะได้ไม่สะดุดไม่สะดุดกลางทาง มาดูกันดีกว่าว่าทริปปีนเขาต้องเตรียมตัวอย่างไร เอาอะไรไปได้บ้าง
1. เตรียมตัวให้พร้อม
1.1 ร่างกายต้องฟิต
เที่ยวภูเขาไม่ใช่เล่นๆ ต้องเดินเท้าเป็นระยะเวลานาน ต้องปีนป่าย ต้องต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ดังนั้นร่างกายต้องแข็งแรง ฟิตพอที่จะแบกเป้หนักๆเดินขึ้นเขา ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แนะนำให้วิ่ง หรือเดินเร็ว 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง สัก 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
1.2 ศึกษาข้อมูล
ก่อนออกเดินทางควรศึกษาข้อมูลให้ครบถ้วน เช่น จุดกางเต็นท์ ห้องน้ำ เส้นทาง เสบียง สภาพอากาศ เพื่อวางแผนการเดินทางและเตรียมอุปกรณ์ให้เหมาะสม
1.3 บอกคนใกล้ชิด
ให้คนใกล้ชิด เช่น ครอบครัว เพื่อน รู้ถึงจุดหมายปลายทาง รายละเอียดของทริป และระยะเวลาเดินทาง หากเกิดเหตุฉุกเฉินจะได้ติดต่อและช่วยเหลือได้อย่างทันท่วงที
2. อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม
2.1 เสื้อผ้า
เตรียมเสื้อผ้าให้เพียงพอสำหรับจำนวนวันที่เดินทาง ควรเป็นเสื้อผ้าที่ใส่สบาย ซับเหงื่อ แห้งเร็ว ยืดหยุ่น สำหรับตอนกลางคืน อุณหภูมิบนภูเขาจะค่อนข้างเย็น ควรเตรียมเสื้อกันหนาว หมวกไหมพรม ถุงมือ และถุงเท้าหนาๆไปด้วย
2.2 รองเท้า
รองเท้าสำคัญมาก ควรเลือกแบบที่ใส่สบาย รองรับแรงกระแทกได้ดี ยึดเกาะพื้นได้ดี เหมาะสำหรับเดินป่าปีนเขา
2.3 เป้สะพาย
เลือกเป้ให้เหมาะกับขนาดร่างกายและจำนวนสัมภาระ ควรมีโครงรองรับน้ำหนัก แบ่งช่องเก็บของเป็นสัดส่วน มีสายคาดเอวและอกเพื่อช่วยกระจายน้ำหนัก
2.4 อุปกรณ์เดินป่า
เตรียมไม้เท้าเดินป่า ช่วยลดแรงกระแทกที่หัวเข่า ไฟฉายคาดหัวช่วยให้สะดวกในการส่องทางโดยเฉพาะตอนกลางคืน มีดพับ อุปกรณ์ช่วยจุดไฟ แผนที่ เข็มทิศ ในกรณีที่อาจจะต้องหลงป่า
2.5 ยาและเวชภัณฑ์
ยาสามัญประจำบ้าน ยาทาแก้แมลง ยาแก้แพ้ ยาแก้ปวด ยาลดไข้ ยาประจำตัวของแต่ละคน แอลกอฮอล์ล้างแผล พลาสเตอร์ยา ผ้าพันแผล อุปกรณ์ทำแผลเบื้องต้น
2.6 อาหารและน้ำดื่ม
เตรียมอาหารที่อยู่ได้นาน เสียยาก เน้นอาหารแห้ง เช่น ข้าวโอ๊ต บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารสำเร็จรูป ผลไม้ น้ำดื่มควรเตรียมให้เพียงพอ เพราะบนภูเขาอาจจะหาซื้อได้ยาก
2.7 อุปกรณ์กันแดด
ครีมกันแดด หมวก แว่นกันแดด ร่ม ช่วยป้องกันผิวจากรังสี UV แดดแรงๆบนภูเขา
2.8 ถุงกันน้ำ
ใส่สัมภาระต่างๆ โดยเฉพาะอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ป้องกันไม่ให้เปียกน้ำ
3. ข้อควรระวัง
3.1 ทิ้งขยะให้เป็นที่
รักษาความสะอาด พกถุงดำไปใส่ขยะ ติดกลับลงมาทิ้งข้างล่าง อย่าทิ้งขยะบนภูเขา
3.2 ไม่ทำลายธรรมชาติ
ไม่เด็ดดอกไม้ ไม่ตัดต้นไม้ ไม่รบกวนสัตว์ป่า อยู่ร่วมกับธรรมชาติอย่างเคารพ
3.3 เดินทางอย่างปลอดภัย
ระมัดระวังสัตว์มีพิษ เช่น งู แมงป่อง ตะขาบ ไม่เข้าใกล้หน้าผา หรือจุดอันตราย ศึกษาสภาพอากาศให้ดี เตรียมอุปกรณ์กันฝน
ดังนั้น การเที่ยวภูเขาต้องเตรียมตัวให้พร้อม ศึกษาข้อมูล วางแผนการเดินทาง เตรียมอุปกรณ์ที่เหมาะสม ใส่ใจรักษาความสะอาด ขยะต้องนำกลับลงมาทิ้งข้างล่าง ปฏิบัติตามกฎระเบียบของอุทยานแห่งชาติ เพื่อให้ทริปปีนเขาของคุณปลอดภัย สนุกสนาน และประทับใจ
บทความอื่นๆ เพิ่มเติม